Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 101,00g | Kolh.: 173,54g.
Frukost: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Ореховая Долина Арахис в Кокосовой Глазури, Bootybar Батончик Протеиновый со Вкусом Кокосовый Пирог с Земляникой, Караваево Молочное Мороженое. Middag: Черешня, ВкусВилл Колбаска «Бордо с Плесенью», Сыр Маасдам, Хлеб, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Städning - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|