Marche de nuit transformée en petit run test… On verra demain et après-demain ce que disent mes genoux et mon dos!

Visa kostkalendern, 05 juli 2022:
1568 kcal Fett: 69,51g | Prot: 64,24g | Kolh.: 171,44g.   Frukost: Thé sans Sucre, Monoprix Beurre Doux, La Boulangère Brioche Tranchée Bio, Baguette. Lunch: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons & Ail, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Thiriet Glace Praliné Noisette. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Concombre (Pelé), Pêches, Melon, Soupe de Légumes. mer...
2535 kcal Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...

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Kommentarer 
Bravo Anesthéline!  
07 jul 22 av medlem: liliberly
Merci Liliberly!😃 
07 jul 22 av medlem: Anesthéline
293 calories en 39 minutes 👍 
07 jul 22 av medlem: Kiviin
Bravo Anesthéline 👍👍 alors tes genoux et ton dos , pas trop douloureux 🥹🌹🌹🌹 
07 jul 22 av medlem: mann21000
@Man’, les genoux ont l’air d’aller pour le moment. J’ai beaucoup travaillé les quadri à l’aide de l’aquacole (meilleur maintien de la rotule et de l’ensemble du genou?). Quant au dos le démarrage à froid est compliqué. Mais c’est beaucoup mieux une fois plus chaud…. 
07 jul 22 av medlem: Anesthéline
@ Mann21000 je voulais parler d’aquabike. Mais ce fichu correcteur me fait des blagues  
26 jul 22 av medlem: Anesthéline
@ Franck Yraz. Oui Adidas Run me permet de gérer aussi le changement de chaussures en fonction des kms réalisés et l’usure que cela implique. Je reste très vigilante sur la qualité des amortis! 
26 jul 22 av medlem: Anesthéline
@ Franck Ayant des problèmes de dos assez conséquents je fais très attention à l’usure des chaussures. Mais je n’achète pas du tout la marque Adidas  
26 jul 22 av medlem: Anesthéline
@ Franck. Je suis sur ma 1ere paire d’Hoka one série 8! Moches mais ce sont de vrais chaussons. Précédemment j’étais très attachée à Salomon. Je vais y revenir pour l’hiver. J’aime leur paire en goretex.  
26 jul 22 av medlem: Anesthéline
@ Franck, pour les Salomon, je prends des chaussures de trail  
27 jul 22 av medlem: Anesthéline
@Franck. Je te le dirai en MP.  
27 jul 22 av medlem: Anesthéline
C’est fait  
27 jul 22 av medlem: Anesthéline
👍🏻😃😃😃 
28 jul 22 av medlem: Anesthéline
Non pas eu le temps. J’irai demain. Je suis sur le téléphone là  
28 jul 22 av medlem: Anesthéline
@ Franck, j’ai perdu ton MP avec ton ail, pourrais-tu me le renvoyer stp!😨 
29 jul 22 av medlem: Anesthéline
Oups je voulais dire ton mail, fichu correcteur, merci! 
29 jul 22 av medlem: Anesthéline
Oui c’est ça  
29 jul 22 av medlem: Anesthéline
Merci j’y vais 
29 jul 22 av medlem: Anesthéline
Merci Franck  
30 jul 22 av medlem: Anesthéline

     
 

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