Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 52,39g | Kolh.: 191,46g.
Frukost: Soprole Queso Gauda Laminado, Café, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lunch: Lider Tortilla Semillada, Pepino (con Cáscara), Tomates, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Middag: Soprole Queso Gauda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Lider Tortilla Semillada. Snacks/Annat: Marraqueta, Uva Negra, Cambur. mer...
|
|
337 kcal
|
Träning:
piernas y gluteos - 23 minuter, abdominales - 7 minuter, salto cuerdaq - 9 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|