Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
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71,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2105 kcal
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Fett: 83,77g | Prot: 264,30g | Kolh.: 68,88g.
Frukost: アスパラガス, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, エキストラバージンオリーブオイル. Lunch: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), アスパラガス. Middag: アスパラガス, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 森永製菓 カレ・ド・ショコラ マダガスカルホワイト, メイトー フロランタン ショコラ, 不二家 毎日カカオ70％, QBB ベビーチーズ モッツァレラ, 豚ヒレ肉, ローソン すっぱい梅しそプロテインスナック, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. mer...
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1977 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Cykling - 12 minuter, Vila - 19 timmar och 22 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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