Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 52,08g | Kolh.: 72,63g.
Frukost: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Egg, Simple Truth Kefir. Lunch: Member's Mark Jack Snack Cheese, Dijon Mustard, Mixed Salad Greens, Pompeian White Wine Vinegar, Olive Oil , Benefiber Fiber Supplement, Member's Mark Guacamole Minis, HEB Green Leaf Lettuce Leaves. Middag: Skinny Pop Popcorn (14g). Snacks/Annat: Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes , Publix Red Bell Pepper, Kroger Fiesta Blend Cheese, Newman's Own Mild Salsa, Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|