Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
93,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 40,58g | Kolh.: 124,33g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão 100% Integral Zero, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Mandioquinha, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate, Marilan Torrada Light Magic Toast. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|