Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
126,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 63,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 33,30g | Kolh.: 141,47g.
Frukost: Susu, Energen Sereal Coklat. Lunch: Sawi Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Singkong Rebus, Tahu Bakso. mer...
|
|
3181 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|