Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1499 kcal
|
Fett: 84,21g | Prot: 131,30g | Kolh.: 64,70g.
Frukost: Свежевыжатый Яблочный Сок, Яичница, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Карат Сыр Домашний 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Салат Овощной, Рыбный Суп. Middag: Брокколи Тушеные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Карусель Треска под Маринадом. Snacks/Annat: Микоян Карбонат Московский, Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Зеленый Чай. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|