Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 95,80g | Prot: 75,25g | Kolh.: 138,65g.
Frukost: Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Колбаса Варено-Копченая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны с Тушенкой. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. Snacks/Annat: Дыня, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Арбуз, Лакомо Сливки 10%. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|