Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 101,16g | Kolh.: 146,80g.
Frukost: Ovo Mexido, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Peito de Frango, Ovo Mexido, Limiar Pão de Forma Tradicional, Doce de Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein, Kellogg's Sucrilhos Original. Snacks/Annat: Café, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
durosbrutos 's vikthistorik
|