Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
96 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1382 kcal
|
Fett: 25,09g | Prot: 23,62g | Kolh.: 90,46g.
Frukost: Pastoret Requesón 0% M.G., Tostadas, Tomates, Café. Lunch: Calabacín, Tortilla, Aceite de Oliva, Pastoret Requesón 0% M.G., Aguacate, Tomates. Middag: Carrefour Atún Claro al Natural, Lechuga, Mostaza Dijon, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo. Snacks/Annat: Amstel Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Amstel Cerveza, Té (Infusión), Plátano, Café. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ErinScott 's vikthistorik
|