Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
100,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 121,67g | Kolh.: 274,03g.
Frukost: Aurora Suco de Uva Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Laranjas, Ervilhas, Arroz Branco, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Middag: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Annat: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Carrefour Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edirfranqueira 's vikthistorik
|