|
Начало моего пути 5 июля 2022 года Вес: 68 кг, цель: 58 кг Завтрак: 350 калорий
|
1186 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 65,29g | Kolh.: 96,64g.
Frukost: АТБ Асорті Фруктово-Горіхове, Master Fish Икра Мойвы с Креветкой, Хлебец, Сильпо Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Lunch: Своя Лінія Асорті Фруктово-Горіхове , АТБ Банан, Зарог Творог 5%. Middag: Яичный Омлет, БКК Лаваш Персидский . Snacks/Annat: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом . mer...
|
|
 Kommentarer
У тебя все получится, советую совмещать со спортом, 30 минут кардио уже много решат, так же фотографируй «до» и «после» чтобы видеть результат, потому что без фото тебе будет казаться что ничего не изменилось и будешь только зря расстраиваться
05 jul 22 av medlem: christine_fit
|
05 jul 22 av medlem: marymilshen99
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marymilshen99 's vikthistorik
|