Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
853 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 37,99g | Kolh.: 121,47g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Campuran, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Susu. Snacks/Annat: Buah Anggur. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
cardio - 2 timmar och 57 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayaz with z 's vikthistorik
|