Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 72,97g | Prot: 70,66g | Kolh.: 186,70g.
Frukost: Плетенка, Сливочное Масло, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Яичный Желток, Жареное Яйцо. Lunch: Лаваш Тонкий, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Салат Овощной, Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|