Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2015
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
1031 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 43,43g | Kolh.: 136,90g.
Frukost: Café, Margarina, Molico Leite Desnatado, Banana, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Pão Francês. Lunch: Nestlé Sorvete de Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Pepino (Descascado), Quero Seleta de Legumes, Tomates, Alface. Middag: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Annat: Kibon Sorvete 3 Seleções Nuts. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 28 minuter, Kratta - 32 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|