Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 105,50g | Prot: 105,13g | Kolh.: 70,10g.
Frukost: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Fried Egg, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread. Lunch: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Jelly (All Flavors), Chomps Original Beef Stick, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese. Middag: Pecan Nuts , Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Snacks/Annat: Southern Style Nuts Hunter Mix, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Macadamia Fat Bomb, Honeycrisp Apples, Innofoods Coconut Keto Clusters, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|