Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2493 kcal
|
Fett: 91,54g | Prot: 139,95g | Kolh.: 289,11g.
Frukost: Café con Leche, Danone Oikos Natural (125g), Plátano. Lunch: Picadillo, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Lala Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Danone Yoghurt, Café con Leche. Middag: Falcon Proteína Vegetal Chocolate, Licuado de Banana. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|