Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 90,80g | Kolh.: 211,62g.
Frukost: Pisang, Susu Kedelai. Lunch: Tempe Orek, Tumis Buncis, Klatu Santan Kelapa Tua, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Middag: Nasi Ketan (Ketan), Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek. Snacks/Annat: Pisang, Kokola Butter Cookies, Rengginang, Jambu Air. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|