Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 76,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
2129 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 92,15g | Kolh.: 298,38g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Plain Yogurt (Lowfat), Θυρέα Στραγγιστό γιαούρτι αγελάδας Θυρέα, Green Peppers, Red Tomatoes, Red Onions, White Table Wine. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Apples, Persimmon. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|