Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 138,50g | Kolh.: 107,20g.
Frukost: Selada, Tomat, Telur Rebus, Roti Gandum, Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi, Pare, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Kangkung, Bawang Putih, Ketumbar, Ikan Gurame, Shirataki Shirataki Rice, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Pepaya, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|