Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 60,21g | Kolh.: 167,19g.
Frukost: Milbona Creamy Quark Peach & Passion Fruit Flavour, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Cream Spread Chive, Fazer Täysjyväpaahto. Lunch: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Cream Spread Chive, Fazer Täysjyväpaahto, Koskikylän Kirjolohikeitto. Middag: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Salaattijuusto, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Snacks/Annat: Taffel Sips (30g), Gelatelli Spiralo, Froosh Clean Green Smoothie Kiwi, Spinach, Apple & Vinegar, Novelle Plus Mango & Guava , Suklaakeksi, Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset). mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|