Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 59 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3424 kcal
|
Fett: 114,41g | Prot: 97,95g | Kolh.: 502,36g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|