Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2015
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
2980 kcal
|
Fett: 82,36g | Prot: 234,13g | Kolh.: 321,63g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Сыр Рижский 17%, Чай, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Цельное Молоко. Lunch: Pure Protein Whey Protein, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Суп из Говядины, Beerka Янтарная с Перцем, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Ашан Сыр Рижский 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Китайская Капуста, Увелка Перловка, Каждый День Овощное Рагу, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Snacks/Annat: Prime Star Кекс Лимон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|