Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2015
|
44,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
836 kcal
|
Fett: 23,53g | Prot: 25,12g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lunch: Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Halloren Pflaume-Rum Kugeln, Tee, Galiamelone. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 25 minuter, Körning - 35 minuter, Liegen - 3 timmar och 10 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|