Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 194,12g | Kolh.: 119,52g.
Frukost: マイプロテイン エッグホワイトパウダー, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Middag: 豚ヒレ肉, ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Annat: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, マツモトキヨシ ホエイプロテイン21000mg, 鶏胸肉(皮なし), QBB ベビーチーズ, 不二家 毎日カカオ70％. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 14 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|