Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
91,4 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2946 kcal
|
Fett: 122,39g | Prot: 292,84g | Kolh.: 159,71g.
Frukost: Plums , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). Efter frukost: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Mahatma Basmati Rice. Lunch: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Egg White , Egg, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Almonds , Baby Carrots . Före middag: Broadleaf Ground Venison, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Swanson Chicken Bone Broth. Efter middag: Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Snacks/Annat: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Baby Carrots , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|