Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2360 kcal
|
Fett: 97,21g | Prot: 87,94g | Kolh.: 276,03g.
Frukost: Морковь, Дубки Колбаса Молочная, Подлива, Котлета Домашняя, Батон Нарезной, Чай, Пятерочка Сахар. Lunch: Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка". Middag: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Гипербола Вафли со Сгущеным Вареным Молоком. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свинина Отварная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 9 timmar och 36 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|