Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 65,32g | Kolh.: 172,40g.
Frukost: Haverjoy Havermout Quick Cooking, Pisang. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Uleg Sambal Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Jambu Air. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|