Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 37,72g | Kolh.: 148,88g.
Frukost: Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih, Soft Boiled Egg. Lunch: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Cooked Tuna, Nasi Putih. Middag: Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Papayas , Mayora Better Sandwich Biscuit. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|