|
aku bingung BMR aku 1500. tp sehari paling makan cuma 1100 gt, d bawah BMR udah kenyang bgt pdhl. trus masi jarang2 olahraga jd bb nya stuck deh :" pdhl kan katanya gabole mkn d bawah BMR ya.. huhu *lukisan sbg pemanis heheh
|
1184 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 61,62g | Kolh.: 145,73g.
Frukost: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Labu, Chia Seed, Energen Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rujak. Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Matah, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aureliagst 's vikthistorik
|