Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
1983 kcal
|
Fett: 82,61g | Prot: 76,61g | Kolh.: 224,86g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Subway Tomate, Chá Verde com Tangerina, Presunto Picado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Australiano. Lunch: Brasfrut Polpa de Umbu, Abóbora Cabotia, Spoleto Cenoura, Pirão, Ensopado, Alface, Maxixe, Quero Feijão Carioca, Banana da Terra. Middag: Twix Twix (15g), Cachorro Quente. Snacks/Annat: Bubbaloo Chiclete, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Cafezinho. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|