Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 60,02g | Kolh.: 62,08g.
Lunch: Mantequilla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lechuga, Unimarc Media Palta. Middag: Café, Quillayes Quesillo, Mantequilla, Fuchs Pan Molde Integral, Fuchs Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto, Chef Aceite Maravilla. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|