Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
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72,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1603 kcal
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Fett: 38,28g | Prot: 181,24g | Kolh.: 135,39g.
Frukost: トウモロコシ, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Middag: 鶏皮, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 森永 Inゼリー プロテイン5g ヨーグルト味, トウモロコシ, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. mer...
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2047 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Cykling - 13 minuter, Vila - 18 timmar och 17 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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stadig vikt
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