Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 78,75g | Kolh.: 52,92g.
Frukost: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Great Value Organic Ground Flax Seed , Kroger Eggs (Large). Lunch: Member's Mark Jack Snack Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Newman's Own Mild Salsa, Benefiber Fiber Supplement. Middag: Strawberries , T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Kroger Fordhook Lima Beans, Smart Balance Omega-3 . Snacks/Annat: Kroger Walnut Halves & Pieces, Skinny Pop White Cheddar Popcorn (18g). mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|