Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
3249 kcal
|
Fett: 115,17g | Prot: 126,18g | Kolh.: 408,59g.
Frukost: Plus XXL Hagelslag Melk, Kristalsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Danone Actimel 0,1%, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten. Middag: Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Meergranen Rijst, AH Gebroken Sperzieboontjes, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Annat: Jumbo Cake met Chocolade, Roomboter Kokosblokken, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|