Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 56,88g | Kolh.: 114,59g.
Frukost: Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Lotus Speculoos (6,73g), Kiwi, Saint Marcellin, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . Lunch: Président Emmental Râpé Fondant, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Aubergine, Courgette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Huile de Tournesol, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Monoprix Beurre Doux, Auchan Pain de Mie sans Croûte. Snacks/Annat: Lotus Speculoos (6,73g). mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 38 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|