Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 77,05g | Prot: 130,13g | Kolh.: 99,15g.
Frukost: Fish House Печень Трески Натуральная, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо , Dial Export Масло Авокадо Рафинированное , Ашан Шампиньоны, Лук, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Жимолость, Бахетле Сибас на Пару, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Middag: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Голубика, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Овощи Тушеные 19.02.19, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Брокколи на Пару, Бахетле Сибас на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима). mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|