Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 69,35g | Kolh.: 196,33g.
Frukost: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham, Water. Lunch: Tomaten, Bruine Boterham, Americain Prepare. Middag: Delhaize Lasagne Bolognese. Snacks/Annat: Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|