Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 77,72g | Kolh.: 197,14g.
Frukost: Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Свиная Отбивная, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Клубника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Рис Отварной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Щи с Мясом. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное , Альпен Гольд Шоколад Фундук. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Cykling - 14 minuter, Styrketräning - 57 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|