Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 81,28g | Kolh.: 204,97g.
Frukost: Golmex Chocke-Obleas, Log Cabin Miel de Maple, Tortillas de Maíz, Huevo, Bimbo Pan Integral. Lunch: Arantto Amaranto con Chocolate, Plátano, La Moderna Spaghetti con Crema , Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Middag: Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Rebanadas de Jamón, Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Rebanadas de Jamón. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Amning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|