Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
115,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 130,98g | Kolh.: 30,83g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Snacks/Annat: Abacaxi, Trident Trident Menta. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|