Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
215,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 125,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
2460 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 103,79g | Kolh.: 358,54g.
Frukost: Whole Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Subway 6" Subway Melt. Middag: Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Large), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mer...
|
|
5392 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Day #1: I am the heaviest I have ever been in my life. I am bigger than 2 heavy weight fighters. 474 pounds. It all stops now.
I am committing to:
Some type of activity every morning.
Walking in the evening @ least 5 days a week.
My Motivation:
To be a better husband.
To be a better dad.
To live a longer, healthier life.
TO exorcise past demons & take away their hold on me.
My Goals:
To weigh under 200 pounds.
Lose enough weight to start training in MMA.
Get right lower leg tattooed with Celtic pattern shield.
26 jan 15 av medlem: Jonathan Walsh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jonathan Walsh 's vikthistorik
|