Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2013
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 167,46g | Kolh.: 151,29g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Батон Нарезной. Lunch: Кофе с Сахаром, ABB, Куриный Жареный Рис. Middag: Ветчина, Камамбер, Рагу. Snacks/Annat: Молоко 1,5%, Whey, Combat Powder - Cookies & Cream. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|