Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3839 kcal
|
Fett: 174,38g | Prot: 132,20g | Kolh.: 421,11g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Makkarakeitto. Middag: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Annat: Kurkku, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Suklaa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|