|
mens hari ke 6
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 39,67g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Energen Sereal Coklat. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Brownies dengan Lapisan (Gula). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|