Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
967 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 66,75g | Kolh.: 109,51g.
Frukost: Alpro Soya Soja Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Lunch: Becel Becel Light, AH Mini Worstenbroodjes, Chocolade Cakegebakje (Cupcake), Aldi Gegrilde Kipfilet, Meergranenbol. Middag: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, DieetPro Eiwitshake. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Spinning - 45 minuter, Hockey - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frederique2602 's vikthistorik
|