Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 111,52g | Kolh.: 139,76g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Mujair Goreng, Semangka. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Mujair Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Garuda Pilus, Telur Rebus, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate, Es Teh. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|