Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
94,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
1502 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 81,21g | Kolh.: 210,78g.
Frukost: Caffè Pre-Zuccherato, Misura Crackers Integrali, Perfetti Alpenliebe, Caffè Espresso, Banana. Lunch: Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Bieta a Coste, Vallericca Zucchine Grigliate. Middag: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|