Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
843 kcal
|
Fett: 22,34g | Prot: 58,75g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sayur Asem, Pare, Nasi Putih. Middag: Telur, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe. Snacks/Annat: Pepaya, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|